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Mes: julio 2019

Disfrutar del Camino de Santiago nunca había sido tan sencillo

Posted on 16 julio, 2019 in Sin categoría

Disfrutar del camino de Santiago es un recorrido famoso a nivel mundial gracias a la gran cantidad de turistas que en el año deciden recorrer estos maravillosos senderos de 100 kilómetros de distancia y es un recorrido español que se encuentra principalmente guiado por la empresa Santiago Ways.

Este camino se caracteriza por dividirse en 10 vías distintas, cada una conformada por una gran cantidad de sitios turísticos y destinos que atraviesan varias ciudades principales de España y de otros países, con la finalidad de llegar a Santiago de Compostela para recibir el reconocimiento.

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Compra estratégicamente tus zapatillas de running

Posted on 6 julio, 2019 in Deportes

Compra en tiendas especializadas. Cuando compres un nuevo par de zapatillas para correr, lo mejor es ir a una tienda especializada más pequeña en vez de a una gran tienda por departamentos. En general, el personal de las tiendas especializadas tendrá más conocimientos y más tiempo para pasar con cada cliente individual.

Un buen vendedor te hará muchas preguntas sobre tu estilo de correr y patrones para determinar el estilo de zapatilla adecuada para ti. Te preguntarán cuántos kilómetros corres en una semana, si eres un corredor de carretera o un corredor de trail, y si estás entrenando para una carrera más corta para un maratón.

El vendedor también puede realizar varias pruebas para determinar cómo pisas. Es posible que te observen correr en una cinta para correr para ver si tienes una sobrepronación (giro del pie hacia adentro) o una supinación (hacia afuera) cuando el pie golpea el suelo. También pueden realizar una prueba de arco para ver si tiene arcos normales, altos o planos.     Estos factores le ayudarán a determinar qué tipo de zapatilla es la que más te conviene.

Siempre que sea posible, lleva tus playeras actuales para correr y cualquier calcetín o complemento para el pie que suelas usar; esto ayudará al vendedor a identificar tus necesidades y también le ayudará a elegir de forma óptima entre los diferentes modelos.

El vendedor tendrá la oportunidad de examinar los patrones de desgaste de las zapatillas viejas, pudiendo confirmar así tu estilo de correr. Por ejemplo, si los patrones de desgaste se concentran principalmente en el borde interior del zapato, esto indica que tiendes a sobrepronar mientras corres. Los sobrepronadores usualmente requieren estabilidad o zapatillas de control de movimiento.

Del mismo modo, es importante que uses tus calcetines y/o plantillas habituales cuando te pruebes zapatillas nuevas, de lo contrario te arriesgas a comprar un par de zapatillas que parecen encajar en la tienda, pero no sientan demasiado bien una vez que comienzas a correr con ellas.

Si vas a probar las zapatillas corriendo en cinta en la propia tienda, también puede ser interesante llevar la ropa de correr para que te sientas lo más cómodo posible durante la prueba en la propia cinta o bien en los alrededores de la propia tienda. Esto último quizás te parezca un poco excesivo, pero lo que sí o sí debes no hacer es comprar zapatillas cuando estés usando un traje o vayas en sandalias o chanclas sin calcetines.

A ser posible, compra las zapas a última hora de la tarde. Muchas personas cometen el error de comprar zapatos para correr por la mañana temprano, pero hay que tener en cuenta el hecho de que los pies se hinchan a lo largo del día.

Como resultado de esta hinchazón, un zapato que encaje por la mañana puede no sentirse tan cómodo por la noche. Planea tu viaje de compras algo después de las 4pm, ya que tus pies no se hincharán mucho más después de esta hora. Esto es importante ya que tus pies también se hinchan mientras corres, así que necesitas comprar zapatos que sean cómodos cuando tus pies están en su punto más alto de amplitud.

Haz que te midan el pie. Otro error común que la gente comete es asumir que saben el tamaño de sus pies. Sin embargo, el largo y ancho del pie de una persona tiende a cambiar con el tiempo (debido a cosas como el embarazo y la caída de los arcos). Por lo tanto, debes medirte el pie cada vez que compras un nuevo par de zapatos, o por lo menos de vez en cuando.

En general, las zapatillas para correr deben ser entre la mitad y un número completo más grandes que los habituales zapatos de calle. Esto le da a los pies más espacio para moverse mientras corres.
Además, es importante recordar que el tamaño puede ser diferente en las diferentes marcas, debido a su diseño y a los materiales utilizados. Así que incluso si eres talla 7 en zapatos Nike, puedes ser 7.5 en Reebok. Correr con zapatillas demasiado pequeñas puede causar ampollas y uñas ennegrecidas, lo cual no es divertido ni agradable. Así que no te preocupes demasiado por conseguir un zapato de «tu» talla, ¡sólo compra un zapato que te quede bien!

Prepárate para gastar un poco de dinero. No hay una regla rápida cuando se trata de cuánto debes gastar en un par de zapatillas para correr, pero desafortunadamente será difícil que encuentre nada por debajo de 100€ si buscas una zapatilla “seria”. Aunque siempre puede aparecer algún chollo o modelo de otro año perfectamente válido.

Las zapatillas para correr hay que verlas como una inversión – el par correcto te ayudará a correr cómodamente mientras evitas lesiones y accidentes. Comprar un buen par para correr ahora puede ahorrarte dinero en visitas al médico o en las citas de fisioterapia. No te dejes llevar por esas zapatillas tan baratas de la cabecera, porque es posible que la amortiguación deje mucho que desear, que no transpiren adecuadamente y desde luego que se rompan muy fácilmente haciendo al final la compra cara; eso si no te lesionas. Del mismo modo, no debes gastar demasiado en el último par de zapatos de marca que afirman tener lo último en tecnología para correr. Es poco probable que cualquiera de estas opciones sea la zapatilla perfecta.

¿Cuándo utilizar la interpretación consecutiva y cuál es su importancia?

Posted on 6 julio, 2019 in Empresas

Contenido:

  1. ¿Qué es la interpretación consecutiva?
  2. ¿Cuáles son las características de la interpretación consecutiva?
  3. ¿Cuándo se utiliza la interpretación consecutiva?
  4. Herramientas clave en la interpretación consecutiva

 

  1. ¿Qué es la interpretación consecutiva?

La interpretación consecutiva es aquella que se realiza tras la intervención total o parcial del orador; es decir, el intérprete tendrá que escuchar el discurso, o bien un fragmento del mismo y, una vez el orador haya finalizado este parlamento, interpretarlo a la lengua meta.

  1. ¿Cuáles son las características de la interpretación consecutiva?

Este tipo de interpretación no utiliza equipos técnicos, el intérprete utiliza notas, para recordar, el intérprete puede intervenir después de cada frase o puede tomar notas mientras el ponente continúa hablando para así tomar la palabra durante varios minutos seguidos y dar forma a un párrafo e idea.

El resultado de la interpretación consecutiva es mucho más natural, ya que al intérprete le da tiempo a tomar notas, escuchar con calma y buscar la forma más correcta de interpretar el discurso. No obstante, aunque se deje algo más de tiempo, la reformulación del discurso se hace de una forma prácticamente inmediata.

Se requiere colaboración del orador, quien debe hacer pausas entre frase y frase, para darle tiempo al intérprete

  1. ¿Cuando se utiliza la interpretación consecutiva?

Este tipo de traducción se utiliza normalmente en los eventos con un pequeño número de participantes: negociaciones, cursos de capacitación, conferencias de prensa y reuniones de negocios.

La interpretación consecutiva no requiere de ningún equipamiento técnico adicional, tiene un amplio campo de aplicación. El intérprete puede acompañarle en un viaje de negocios, visitas a plantas industriales, recorridos turísticos, presentaciones, discursos, informes, agendas de negociaciones, recibimientos protocolares, conferencias de prensa, entrevistas, consultas médicas, reuniones entre pocas personas.

Se utilizan profesionales de interpretación consecutiva en conferencias telefónicas, juicios, entrevistas, reuniones bilaterales, negociaciones políticas, ruedas de prensas y determinados eventos, congresos o cumbres internacionales. Es común que la interpretación consecutiva se utilice en reuniones de muy alto nivel donde se abordan temas especialmente delicados y que requieren de una enorme precisión y matización. En dichos eventos solamente se emplean dos idiomas ya que en el caso de que se requiera la traducción a más lenguas, esta técnica no es la más adecuada.

  1. Herramientas clave en la interpretación consecutiva

Memoria y concentración: esta técnica requiere un gran esfuerzo de memoria y una gran capacidad de concentración. Durante el discurso, el intérprete va tomando apuntes con marcas y notas de atención que activen su memoria posteriormente. La recopilación de datos es la estrategia principal para llevar a cabo la interpretación consecutiva, pero la memoria también juega un gran papel y es crucial para ofrecer una buena interpretación. El intérprete consecutivo debe adaptarse al discurso del orador y en ocasiones debe mantenerse a la espera durante mucho tiempo.

Por su parte, la concentración es fundamental. Un intérprete no puede permitirse el lujo de distraerse durante un discurso ya que ni el orador ni los oyentes van a esperarle. Así, al igual que para otras técnicas de interpretación, se requieren los cinco sentidos para conectar con el mensaje.

Conocimientos base: además de papel y bolígrafos, la interpretación consecutiva requiere un profundo conocimiento de abreviaturas, símbolos y otros recursos que permitan tomar notas de la forma más rápida y eficaz posible. A su vez, un intérprete consecutivo debe tener una gran capacidad de análisis de la estructura, de compresión del discurso original y cohesión del discurso final y de la articulación de un discurso. Un fuerte conocimiento en estas áreas le permitirá producir un discurso en la lengua meta.

Conocimiento profundo de los dos idiomas: manejar ambos idiomas es otra de las herramientas clave imprescindibles para que la técnica de la interpretación consecutiva tenga buen resultado. El intérprete debe conocer a fondo su lengua materna y el idioma que debe interpretar para poder controlar todos los giros idiomáticos, expresiones, dobles sentidos y aspectos propios de cada idioma y cultura que puedan emplearse durante el discurso.

Formación y experiencia: además de la formación necesaria, un profesional del sector necesitará contar con mucha experiencia para llegar a poder habituarse a los ritmos de interpretación exigidos en el mercado.

Imparcialidad: este es un valor imprescindible para que la interpretación consecutiva tenga buenos resultados. Más allá de la traducción inmediata de las ideas y conceptos presentes en el discurso, el intérprete no puede reflejar a través de gestos faciales o el tono de voz ningún tipo de opinión propia. De hecho, lo correcto es que el discurso sea interpretado sin ningún tipo de ambigüedad, respetando en todo momento el mensaje, el tono y la intención que desea trasladar el orador.

Capacidad de análisis y de enfoque: el especialista en interpretación debe ser capaz de analizar la situación en la cual se está desenvolviendo la ponencia y tener la capacidad de enfocarse para poder reaccionar ante cualquier suceso inesperado, ya que tiene muy poco tiempo de respuesta. Además debe estar muy enfocado para que no se le pase ningún detalle e ir a la par del orador para actuar con precisión, efectividad, rapidez y exactitud.

Los especialistas en interpretación consecutiva, realizan varias funciones a la vez, escucha, analiza, sintetiza, toma nota y realiza la interpretación, es decir habla, todo esto lo hace de manera simultánea, necesita por lo tanto tener una muy buena capacidad de escucha activa, la capacidad de atención y concentración adecuadas para desempeñar esta función. Colocar toda la atención en lo que hace y poner atención en lo más mínimo para poder ofrecer un servicio de interpretación de calidad.

Capacidad de oratoria, excelente imagen personal, buena voz y dicción: un tono de voz agradable, capacidad de llegar al público oyente, buena dicción, tener buena imagen, buena presencia y prestancia. Saber exponer en público, saber manejar el lenguaje corporal, y poseer capacidad de oratoria, saber manejar las emociones y manejar el miedo escénico.

 

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Una almohada terapéutica para cuidarte

Posted on 1 julio, 2019 in Sin categoría

Una almohada terapéutica cervical puede ser la diferencia entre dormir bien y afectado debido a los distintos trastornos de sueño que se pueden obtener gracias a una mala posición del cuello al momento de dormir, por eso resulta fundamental contar con este tipo de almohada para evitarlo.

Muchos de los trastornos de sueño son causados como parte de una patología en cada paciente, sin embargo, trastornos de sueño que se ve incausado especialmente por el uso de almohadas de mala calidad que proporcionan una mala posición al momento de dormir.

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